Manter a prática de exercícios durante as férias pode ser um desafio, mas também uma oportunidade de explorar novas atividades e cuidar da saúde física e mental. Ajustar horários, variar os tipos de treino e incluir atividades ao ar livre são estratégias que ajudam a manter a rotina mesmo no período de descanso. Mario Welin Balvedi, educador físico e docente, falou sobre o tema em entrevista à CBN, destacando a importância de conciliar lazer e movimento para aproveitar as férias de forma saudável.