Com a chegada das festas de fim de ano, é comum que exageros na alimentação acabem comprometendo a rotina saudável. Estratégias como quantificar porções, priorizar alimentos nutritivos e equilibrar indulgências podem ajudar a aproveitar as celebrações sem prejuízos à saúde. Stella Afonso Garcia, nutricionista, comentou sobre o tema em entrevista à CBN, oferecendo orientações práticas para que os festejos não se tornem um problema no início do ano.