O quadro "Nutrição Integração" desta segunda-feira (17) contou com a participação de Elvio Dornelles, da Revista Vida e Saúde e Alessandra Macedo, nutricionista e psicóloga. Eles abordaram o tema "Benefícios da Luz Solar" e responderam dúvidas de ouvintes, acompanhe.

A exposição solar está diretamente ligada a melhora do nosso humor, contribuindo também para a saúde mental. Ao longo do dia, a luz do sol aumenta a produção de serotonina, hormônio conhecido por melhorar nosso humor e nos ajudar a manter a concentração, por exemplo, entre inúmeros outros benefícios.